Şunun için etiket arşivi: Uyku

Uyku oda sıcaklığı

Oda Isısı ve Apne

Uyuduğunuz ortamın sıcaklık, nem oranı ve ortamda bulunan havanın hareket hızı iyi uyuyabilmeniz açısından oldukça önemlidir. Rahat uykuya dalabilmek, daha kesintisiz ve kaliteli uyuyabilmek için yatak odanızın gerekli ısıda…
Uyku apnesi ve akşam yemeği

Akşam Yemeği ve Uyku Apnesi

Sabahları yataktan sanki hiç uyumamış gibi kalkıyorsanız, gün içinde iş ya da okuldan kaçıp uyuma isteğiniz varsa, çevrenize ve yaşananlara konsantre olamayacak kadar yorgun hissediyorsanız hem uyku hem de beslenme kalitenizi…
Uyku-horlama-apne

Horlama ve Uyku Apne Sendromu

Horlama, toplumda çok sık rastlanılan sosyal bir olay olup, birçok olguda ciddi sorunlar yaratabilir, hatta potansiyel ölümcül olabilen ‘uyku apnesi’ ile birlikte olabilir. Basit horlama, toplumda çok daha sık görülen bir yakınmadır.…